By phi72110
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以前は食べられたラーメン大盛りと〇〇丼の画像ツイートを見てしまったけど、消費カロリー＞摂取カロリーだよな…と考えてしまうダイエット脳
しかし、島風のクリアファイルをゲットするためにTOPPOを3箱購入した訳だけど、私、ただいま絶賛ダイエット中なのよね…。この上さらに艦これタルトを購入となると…ううむ…（汗）
128日目 ダイエット 体重65㌔位 朝トレ継続中 ユルジョギング30分(4㌔) スクワット30分30秒(101回) スタージャックス60回 逆立ち10回(10秒) 同僚にジャンプを1分やると痩せると聞いたけど、え？って思った。。
目の前に100万円出されて それを奪われるとキツイです。 禁止とか没収って キツイんですよ笑 ダイエットでも一緒。 ご飯を食べちゃいけない 脂質・糖質をとっちゃいけない ではなく 野菜を食べる タンパク質を取る 何を奪われたか？ではなく 何を取るのかを考えよう！
食事だけでは痩せられないから運動も必要。 ダイエットやトレーニングは何が正しいかは人それぞれ 情報に惑わされず、わからない事は専門家に聞くべき。 間違ったことや極端なことはやらない事。 ダイエットの基本は地道にこつこつ。 これに尽きる。
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【成功に導く小人達】 ダイエットを成功させるには ３人の自分が必要だ。 成功する方法を見極める プロデューサーの自分。 成功するようサポートする コーチの自分。 成功するよう努力する自分。 前者２人がしっかりとしていれば、 ３人目の自分は早く確実に成功へ 導いてもらえる。
【簡単ダイエット】 ・1口食べるごとにお箸を置くだけ。 ※早食い＆ドガ食い防止になる！ ※１口50回噛むことを目標にしたら さらに効果ＵＰ！？
ダイエットはそんなに難しいことではない。自分をコントロールするだけ。これは他人をコントロールすることを考えればはるかにやさしい。
もうすぐ、健診なのよ。ダイエットの成果が結果として採点されるが、良くても悪くても、ダイエットの行動目標は達成し続けよう
成長期にあまりダイエットをしすぎるなよ？ちゃんとした食事をとって運動をすれば必然的に健康で綺麗な身体になる！
【ダイエットウォーキング】 ・いつもの２倍のスピードで！ ・いつもの２倍の歩幅で！ ・かかとから着地！ ・歩き出しは足首をつい地面を蹴り上げるように！ 学校、会社の行き帰りだけ行うだけで 運動不足の方にはかなり効果が！ 楽して痩せるには普段の生活にひと工夫♪
出羽「ダイエット中のストレスで酒飲みたくなったら、脂質を出来るだけ摂らないこと。アルコールで極端に太ることって無いから。一番の原因はおつまみ。これ無くすだけでも、だいぶ変わるよ」
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【お湯飲むダイエット】 ①寝る前にコップ1、２杯のお湯を飲む ②朝トイレ後に1、２杯お湯を飲む ③トイレに行く度お湯・お茶を一杯飲む ※体内水分が入れ替わり毒素が抜ける。 早い人はこれだけでストンと体重落ちるよ。 むくみやすい人にはむかないかも！？
アイスは乳脂肪の多い順に【アイスクリーム＞アイスミルク＞ラクトアイス】の3つに分けられるんだ！ だけどラクトは、カロリーが高めだから、気を付けて！ ダイエット中に食べるなら、シャーベットなど「氷菓」にと表記されたものをおすすめするよ
海外セレブは置き換えダイエットがとても上手。アイスクリーム→ギリシャヨーグルト、ポテトチップス→野菜チップ、ショートケーキ→バナナブレッド、クッキー→ｸﾞﾗﾉｰﾗバー
骨みたいに細い子は心配になるよねぇ…今時飢饉ダイエットなんて流行らないよ。女の子はちょっとふっくらしてるくらいで丁度いいのにねえ。
もう昼食は済ませたかい？無理なダイエットは寧ろ美しさを損なうことになるから、まだならきちんと食べるんだよ。食べる時間が無いと言うなら、時間が出来るまで私もキミを待っているとしよう。
ダイエット1542日目 朝食…納豆ごはん2杯 昼食…なし 夕食…フライドポテト1皿 昨日は忌避感を覚えつつも、いつかやりたいと思っていたことを実践してみた。 朝ごはんを食べたあと、夜まで寝てしまうのだ。 そして目を覚ますと山盛りのフライドポテトを食べながらハイボールを飲む。 至福の時間！
【3日坊主でもダイエットできる？】 継続にはやり方があります。 そこを満たせば『誰でも』可能です ・ゴールを決める ・ご褒美or罰ゲームを決める ・一人でやらないこと まずは簡単な4つから 始めていきましょう。 3日坊主でも習慣化ができる 自分になること間違い無いです！
【噛むだけのダイエット法】・一口噛んだら箸を置いて、30回噛んでから飲み込む・毎日体重を測定する（体重の傾向の把握のためなので記録不要）・肉、卵、チーズは多め・炭水化物は少なめ・日々の体重の増減に反省しない（最終的に減れば良いと認識する）
例えばダイエットのマイナスマインドより楽しさ優先でダンスにハマって楽しくなってダンスレッスン始めたら自然に痩せれたって方向のような、そんなチャンスも潜んでるっぽい。
ダイエット=生活習慣です。 一時的に食べない生活をしたり、明らかに無理な運動量をこなせば痩せるかもしれませんが、続きませんよね。 続かないダイエットはリバウンドして自信を失ってしまうだけなので、今の生活から「一つだけ」変えていきましょう。 何でも積んでいけば山になります。
【こんな人を募集しています】 ・ダイエットに失敗した人 ・広告に騙されてきた人 ・継続力がなくて困ってる人 ・デブだと自覚している人 ・食べるのがだーい好きな人 ・ビール飲みすぎて下っ腹やばい人 こんな人はぜひ僕(rauzika321)の サポートを受けませんか？
ダイエットしたいのに、身体がカロリーを求めてしまって、特に塩分が高いものを食べたくなってしまったりして、なかなか痩せれない笑
★ダイエット★ 寝る1時間前にはちみつを摂取すると、 「はちみつがエネルギーとなって成長ホルモンを放出させてくれるので痩せる」そう！ 寝る前、30分～1時間に大さじ1杯のはちみつを ドリンクなどに混ぜて飲んでみて(｀・ω・´)
ココナッツオイルは認知症予防、アトピー性皮膚炎、それから低糖質ダイエットの際、脳が飢餓感を感じると骨や筋肉を破壊し糖質を作ろうとするようですが、ココナッツオイルを取っていると、肝臓がケトン体を多く作り、体内でエネルギーとなるようです。
内臓脂肪や皮下脂肪を 効率よく除去していくことが出来るため、 健康的なダイエットを目指す人は インナーマッスルを意識した運動を 取り入れましょう。
S：休みの間にちょっと…太ったんじゃねえですか？ダイエットしましょうよ J：もうちょっとオブラートに包んでおくれよ… S：そのワガママボディーは矯正する必要がありますね！ J：いきなり謎のセンス発揮しないでくれないか！
え？デブ？ハァ…。甘い。甘いよ君たち。確かに世間一般ではデブと呼ぶだろう。だがな！これは、寒さを50%カットし、打撃を20%吸収！しかし外そうとしてもダイエットという試練を与えられ己を心から鍛えさせられる。諸刃の剣だが鋼の肉体！
明日は中国VISA用の健康診断。配偶者分まで必要と知らずに、雇用契約書サイン時に判明。大急ぎで取りにいく。 朝御飯ぬけばいいくらい？産後ダイエットできてないんだけどなぁ。でぶりん。
別にわたしダイエットなんかこれっぽっちもしたくなくて…好きなものを食べて生きていきたいんですけど……軽率に踊り子と魔法剣士なんかやるっていうから……(あと3年前ならここまで腹酷くなかった……)
大学1年の冬にダイエット成功してから割と食べても体型変わらん人をやっていたのに社会人1年目の冬あたりから加速度的に体重が増えていき入社2年目にして8キロ増量してるのホラーすぎる
こら、こんな時間までなにやってるのおまえ…。夜更かしは肥満のもと、って知ってる？ダイエット中ならなおさら、早寝早起き心がけて。ほら、寝た寝た。
当時の夢と同等に心酔して頑張れる目標がなければ私はここまで頑張れない 今はお菓子とか食べ過ぎないようにしてる程度、運動しないで45キロ。スキニーとミニスカは履きたくない ダイエットは自己満足のためにやるものだって感じたから、体型コンプなくなったし、どんな体型でも要は清潔感だと思う
ちょっと、ちょっと！知ってた！？今までダイエットに使ってきたお金の平均は10万円を超えるんですって！！平均だから、50万円を超えてる人もいるってことかしら？？
夫のダイエットにあわせ、晩はマッスルグリルの沼→マグマ→セメント→蒸し鶏野菜→鍋のローテーションでいくことになった。 沼もマグマもセメントも美味しいから続けられそう。 とりあえずまずはチャレンジ！
flumpoolの阪井さんが2ヶ月で20kg減量したダイエット方 ・溶岩浴 ・筋トレ ・食事制限 ・発芽玄米 本気で痩せたい時はチャレンジしてみてね♪
GWに推しと写真撮るためにダイエットしてるのに いっぬがチキンカツ食べようぜとか言って甘やかしてくる 困る かわいい推し↓
もぉ、職場のおばさん、ホンマにめんどくさい なんなんだよ、 上司にだけいい顔して、年下にはあーだこーだと文句ばっかり言うてくる。 イライラ募るばかり またやけ食いしてまいそう ダイエット中なのに ※画像と本文は無関係です
配信ありがとぉございましたぁ！ ダイエット中なのにたこ焼きとかベビーカステラの名前を上げてそれを食べてるんを見るっていう… 飯テロ食らうって分かるだろうよ… まぁベビーカステラ、うちの分まで味わってください( ；꒳； ) 生還してね(๑•̀ㅂ•́)و
今太ってるかどうかなんて大した問題じゃないわよ、 だってダイエットすれば痩せられるもの！ 本当に怖いのは言い訳ばっかりして何もしないことじゃないかしら。 だからダイエットして頑張る力を身に付けて、どんどん自分のこと好きになりましょ！
あ？ダイエット？運動してるよ。体重は減った？知らねぇ……あん？昨日？チョコ食べたよ。え、なのになんで今日はタピオカ？…そうだよ、飲んだよ！悪いか？一週間に一回ぐらいいいだろうが！！！れ！！！！！、！！！！
・ダイエットを始めるのに一番適した季節は、春 スポーツの秋ではない。秋は冬に備え体が食べ物を溜め込もうとする。春は活動しようと体が切り替わる。
女性は、生理で鉄分が一気に失われるから、より多くの鉄分を補給してあげる必要があります★レバー、牡蠣、ほうれん草など、鉄分の豊富な食材をとることで、酸素を多く取り入れて、効率よくダイエットしたいですね★！！！
炭水化物を摂る量を減らすことで必要なエネルギーが、内臓脂肪から取り出されて使われます。内臓脂肪の場合こういった時にエネルギーとして使われやすいので炭水化物ダイエットが効果を発揮しやすい。内蔵脂肪が付きやすいのは男性です。
そろそろお昼の時間だね。 食事のときに野菜から食べるだけでもダイエットに繋がるそうだよ？ by 春ぺディアでした♪ ご飯はしっかり食べてね。
｢PLAYZONE｣の楽屋では海人をいじってる｡ 実はアイツのお腹､ちょっとタプタプなんだよ｡だからオレが｢ダイエットしろ！｣って､エクササイズさせてるんだ｡ でもね､そのときにやる海人の動きがめっちゃかわいいの！